Grignoter sans grossir ? C'est possible! Mais seulement si vous choisissez ce que vous vous mettez sous la dent! J'ai ici pour vous 5 idées de "coupe faim" naturel qui coupera votre faim (d'où son nom haha) et vous évitera de vous jeter sur la première tablette de chocolat venue.
1 - La pomme est un en-cas incontournable! Elle est en tête des fruits coupe faim et avec seulement 80 calories environ.
2 - Un produit laitier nature. Les produits laitiers "basiques" ( yaourt nature ou fromage blanc), de préférence 0% de matières grasses, agissent comme un coupe faim naturel. Ils calent parfaitement tout en apportant peu de calories. Ils sont par ailleurs de bonnes sources de calcium et de protéines.
3 - Le thé vert, c'est un idéal coupe faim naturel. Il faut par contre le boire sans sucre, bien évidemment!
4 - Une poignée d'amande! Grâce à leur index glycémique bas, et à ler richesse en protéines, les amandes ont un effet rassasiant. Elles sont de plus, une excellente source de magnésium ce qui est parfait pour luter contre le stress et la fatigue.
5 - Un morceau de jambon ou un oeuf dur! Si vous avez plutôt envie de salé, optez pour un oeuf dur ou une tranche de jambon ou même un morceau de blanc de poulet. Ce sont aussi d'excellentes sources de protéines!
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