Pas de motivation pour aller faire un footing? Pas le temps de faire de prendre soin de son corps? Voilà quelques astuces pour perdre des calories sans réels efforts!
Tip n°1: L'eau brûle les graisses naturellement. Prenez un grand verre d'eau froide le matin lorsque vous êtes encore à jeun avant votre petit déjeuner. Un résultat sera visible en quelques semaines seulement!
Tip n°2: Mangez comme une reine le matin, comme une princesse à midi et comme une pauvre le soir. En effet, vous devez beaucoup manger le matin car c'est à ce moment que vous serez le plus productif et que vous aurez besoin davantage d'énergies. Or, le soir, les activités se font plus rares et donc moins d'énergies sont nécéssaires.
Tip n°3: Evitez de manger et/ou grignoter juste avant de dormir.
Tip n°4: Ne surtout pas vous priver sans pour autant abuser les choses. Il ne faut pas résister lorsque votre estomac crie famine, nourissez le! D'autant plus que se priver engendre plus de chance de grossir.
Tip n°5: Bannissez les chewing gum! Ils font gonfler le ventre. Préférez les pastilles à la menthe.
Tip n°6: Marchez avec des chaussures à talons. Ils vous permettrons de faire travailler vos mollets.
Tip n°7: Tenez vous droit. Tout le temps. Que ce soit pour écrire ou même en marchant. Cela fera travailler une partie de vos abdos.
Tip n°8: Marchez comme une mannequin, c'est à dire un pied devant l'autre. Ca fera travailler vos hanches et vos fesses.
N'hésitez pas à faire partager vos astuces à vous pour perdre quelques calories pour que l'on puisse tous en profiter!
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire